"(...) é impossível separar processos 'mentais' e 'físicos' em qualquer forma de atividade humana." pág 24
"Se algum leitor duvidar disto, eu lhe perguntaria se ele pode fornecer alguma prova de que o processo presente no ato, digamos, de levantar um braço, ou de andar, falar, ir, dormir, empenhar-se em aprender algo, resolver um problema, tomar uma decisão (...) é puramente 'mental' ou puramente 'físico' (...)." pág 25 e 26
"Posso garantir a meus leitores que (...) difilcilmente deixará de tirar proveito delas*; mas devo ressaltar que eles não me estarão acompanhando a menos que admitam:
(1) que o conhecimento relativo à experiência sensorial não pode ser transmitido por palavra escrita ou falada (...)
(2) que eles precisarão depender de novos 'meios pelos quais' para conquistarem seus objetivos e, no princípio, 'terão a sensação de errar' ao realizarem os procedimentos, pois estes lhes serão estranhos" pág 19
"(3) que a tentativa de provocar mudanças (...) requer necessariamente a aceitação (...) do desconhecido na experiência sensorial (...)
(4) que 'tentar acertar' através do 'fazer' imediato é tentar reproduzir o conhecido e não pode levar ao (...) que ainda é 'desconhecido'." pág 20
* das informações contidas neste livro
Prefácio à nova edição (1941)
Neste texto, Alexander diz ter a oportunidade de responder àqueles que lhe escreveram depois da primeira edição do livro.
Para ele, a maioria das dúvidas são oriundas da tentativa dos leitores de se auto-instruírem, tomando o livro como auto-ajuda. Ele adverte, portanto, que a auto-instrução no caso da técnica que ele propõe não é aconselhada. A presença de um professor é fundamental para ajudar o indivíduo no exercício de se perceber, visto que temos uma percepção equivocada de nós mesmos. Executar esse tarefa sozinho é árduo e tende ao fracasso.
"(...)qualquer tentativa de aplicação da minha técnica, é cortejar o fracasso continuar a depender da mesma 'sensação' que tem orientado o 'fazer' costumeiro, que 'parece certo', mas que está obviamente errado, já que nos induziu ao erro." pág 17
"Não podemos fazer isso* com segurança enquanto confiarmos na direção da 'sensação' e na vontade de fazer motivada por instintos, muitos dos quais já perderam a utilidade e estão associados a experiências enganosas que 'dão a sensação de estar ceras'." pág19
* Passar da teoria à prática.
"Sem o controle do uso de nós mesmos, o uso que fazemos de outras coisas é cego e pode levar a qualquer lugar" pág. 9
"A escola de Pavlov tornou corriqueiro o conceito de reflexo condicionado. (...) há certos hábitos e atitudes orgânicas fundamentais que condicionam todos os atos que realizamos, todo o uso que fazemos de nós mesmos. (...) A descoberta de um controle central que condiciona todas as outras reações põe o fator condicionante sob o comando consciente e permite que o indivíduo, através de suas próprias atividades coordenadas, domine suas próprias potencialidades. Transforma os reflexos condicionados, de princípio de escravidão externa em instrumento de liberdade vital." pág. 10
"(...)A técnica do sr. Alexander fornece ao educador um padrão de saúde psicofísica (...). Fornece também os meios pelos quais esse padrão pode ser progressiva e incessantemente alcançado, passando a ser posse consciente do educando" pág. 10
Autor: F. M. Alexander
Editora Martins Fontes (esgotado)
"A direção consciente em relação com o diagnóstico, o funcionamento e o controle da reação"
Em resumo: o livro conta como Alexander desenvolveu sua técnica.
Palavra-chave: Técnica de Alexander
